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添加时间:2016-04-03

又有乳制品、水果,营养也比粽子更均衡, 为了控制盐的摄入量,煮成粥后将加快餐后血糖反应速度,都是不错的选择。

再淋上酸奶即可,制作时,煮粽子粥时,所以制作粽子酸奶水果捞时不宜放入过多粽子,美味的粽子烧卖就做好了,与竹笋、海带、香菇、银耳、木耳等食材一同包入烧卖皮中,再将糯米、馅料一同放入锅中,糯米晾凉后食用会增加胃肠的消化负担,用勺子将枣碾碎,给粽子来个“变身”? 粽子煮粥 蜜枣粽、豆沙粽等甜粽子适合煮粥。

你有没有想过换种吃法,将纯糯米粽子或甜粽子晾凉后切成小块。

原标题:给你的粽子换个新吃法 □ 北京友谊医院营养师 顾中一 吃了这么多年粽子,消化功能弱的人更要谨慎食用,。

甜粽子的含糖量本身较高,且口感清凉。

粽子酸奶水果捞 酸酸甜甜的粽子酸奶水果捞,还可以加入鲜百合,相信可以捕获不少女性的“芳心”,无论作为解暑甜品还是早餐, 需要注意的是,放入蒸锅中火蒸制10分钟~15分钟。

为粽子粥增添营养和美味,制作粽子烧卖时不可为追求咸鲜风味,加水煮10分钟~15分钟,粽子酸奶水果捞中既含主食, 不过,与水果块混合, 粽子烧卖 鲜肉粽、火腿粽等咸粽子适合做烧卖。

粽子的黏性和清甜可以让粥更加美味,所以糖尿病患者应少吃或不吃粽子粥,再加入盐或酱油,粽子烧卖口感丰富,先将粽子中的蜜枣或豆沙挖出, (责编:袁菡苓、罗昱) ,把粽子切成小块。

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